무좀의 원인과 증상, 그리고 치료방법

현대인들의 무좀이란?

현대인들의 무좀은 피부내 세포생성의 이상으로 인해 발생하는 피부질환입니다. 무좀은 피부가 물리적으로 쉽게 자극받을 수 있는 부위에서 흔히 발생하며, 짜내기, 긁기, 탈모 등의 외부 자극, 세정제나 스트레스와 같은 내부적인 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

특히, 현대인들은 일상생활에서 스마트폰 사용, 적게 된 외부 활동, 식습관 등에 의해 스트레스 원인도 증가하고 있습니다. 이러한 외부적, 내부적 원인에 노출된 현대인들은 무좀에 걸릴 가능성이 높아졌습니다.

무좀은 대부분 증상이 외부에 나타나는 질병이기 때문에, 신체적인 불편감과 함께 불안감, 스트레스 등의 정신적인 문제와도 연관되어 있습니다. 이러한 문제들은 무좀이 없던 시절보다 무좀 환자들에게 더 많은 진료 및 관리를 필요로 합니다.

 

이제부터 무좀에 대해서 세부적으로 살펴보겠습니다.

무좀의 원인

유전적 요인

대부분의 무좀 환자는 유전적 요인 때문에 발생합니다. 가족력이 있는 경우, 무좀 발생가능성이 높아집니다

 

피부 면역 체계의 조절

피부 면역 체계는 우리의 몸을 보호하는데 중요한 역할을 합니다. 즉 면역력이 약해지면 상처가 넓어지며 각질 생성 질환에 노출될 확률이 증가합니다.

 

환경적 위험요소

무좀은 환경적 요인에 의해 영향을 받을 수도 있습니다. 일부 환경적 요인은 이상적인 피부 조건을 조절하는 데 설명될 수 있으며, 이러한 조건이 각질 생성 질환이 발생할 수 있습니다. 이러한 요소들 중 가장 일반적인 것은 스트레스, 비만, 환경 오염, 수은, 세안용품 등 입니다.

 

수술 및 외상

무좀은 수술, 외상 및 다른 질환을 포함하여 피부를 손상시켜 문제가 발생하는 경우가 있습니다. 이러한 손상은 피부 세포의 각질 생성에 영향을 미치기 때문에, 무좀과 같은 각질 생성 질환의 발생 위험성이 높아질 수 있습니다.

 

무좀의 증상

붉은 반점

붉은 발진과 반점으로 이뤄진 증상이 나타나기도 합니다. 대게 무좀의 가장 이른 증상 중 하나로서 감염이나 건조한 피부와 같은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.

 

피부의 평평함과 두께감

일부 무좀 환자에서는 갑작스럽게 피부의 두께가 변하여 일시적으로 부드럽거나 조금 경계가 없어집니다. 이는 무좀에 의한 고유한 증상 중 하나입니다. 

 

따가운 증상

무좀은 따가운 증상이 나타나기도 합니다. 따가운 정도가 심할 경우, 스테로이드 같은 진통제를 사용합니다. 

 

발진에 대한 가려움증

무좀의 가장 대표적인 증상 중 하나는 발진에 간헐적으로 가려움증이 생긴다는 것입니다. 이러한 가려움증은 감염 부위 인근부터, 발진 전체에 걸쳐 발생합니다. 간혹 가려움증이 심하면 감염된 부위를 긁기때문에 적절한 치료가 필요합니다. 

무좀의 치료방법

스테로이드 

스테로이드는 무좀 치료에서 가장 대표적인 방법 중 하나입니다. 스테로이드는 잘 사용하면 염증 감소와 발진 감소효과가 있습니다. 이는 1차적인 치료 수단으로서 일주일 이상은 사용하지 않도록 합니다.

 

자외선 치료

해외에서 범용적으로 사용되고 있습니다.  자외선 치료의 경우, 작업간격과 노출시간 등 지속적인 전문가 상담이 필요합니다.

 

면역 조절제

면역 조절제 같은 항바이러스 약물은 무좀 치료에서 일반적인 방법입니다. 면역조절제를 지나치게 사용하면 부작용이 발생할 수 있으므로 적극적인 치료는 조심해야합니다.

 

피부절제

작은 무좀 부위에 사용할 때 가장 효과적인 무좀 치료방법 중 하나입니다. 질환 부위를 절제하고 무좀을 제거합니다.

 

무좀에 좋은 음식

비타민 C가 풍부한 과일과 채소

무좀에서 중요한 역할을 하는 것은 면역력입니다. 면역력을 유지하기 위해서는 체내 활성산소가 적절하게 제어되어야 합니다. 이때, 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 레몬, 오렌지, 인삼, 당근, 브로콜리 등이 좋습니다.

 

영양제 성분

무좀에 좋은 영양 즉, 비타민 C뿐만이 아니라, 비타민 E, 아연, 오메가-3 지방산 등이 함유되어 있는 음식들도 많이 있습니다. 이러한 영양 성분을 많이 포함하는 것은 면역력 유지를 돕기 때문입니다. 특히, 혈압증, 고지혈증 같은 질환을 가지고 있는 경우, 혈압 및 콜레스테롤을 조절하는데 유용한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

물고기와 견과류

식이 섬유질과 단백질이 풍부한 물고기와 견과류를 함께 복용하는 것 또한 면역력을 증가시키는 것에 좋습니다. 새우, 꽁치, 참치 등은 모두 면역력에 도움을 줄 수 있는 좋은 단백질과 슈퍼 푸드입니다. 특히 아보카도와 도토리 등은 영양소가 풍부하여 무좀 환자들이 많이 섭취하는 견과류입니다.

 

우유와 요거트

무좀 환자들은 면역력 유지를 위해 우유와 요거트를 섭취하는 것이 좋습니다. 우유와 요거트는 무좀과 같은 감염성 질환을 예방하는 것에 도움이 될 수 있는 최고의 식음료입니다. 요거트는 프로바이오틱스를 함유하므로 위장 건강에도 좋습니다.

 

무좀에 좋은 운동

요가

요가는 많은 외과 및 내과 질환이 있는 환자들에게 좋은 대체 운동입니다. 요가는 근력 운동, 유연성 개선 및 산소 공급 향상을 통해 면역력을 높입니다. 

 

유산소 운동

유산소 운동은 흔히 걸어가기나 자전거 타기, 러닝머신 등에서 할 수 있는 운동들입니다. 이러한 운동은 비만 및 기타 건강 상태 개선에 효과적일 뿐만 아니라, 면역 체계 강화에 기여하는 데 큰 역할을 합니다. 또한, 대부분의 유산소 운동이 혈액 순환이 개선되고 염증이 줄어들면서 무좀 환자의 증상을 개선하는 데도 유용합니다.

 

근력 운동

근력 운동은 우수한 체력과 건강 상태 개선에 도움을 줍니다.  근력 운동은 무좀에서도 그 역할을 다 할 수 있으며, 대부분의 질환 치료에도 도움이 됩니다.

 

수영

수영은 전신 운동으로, 비만을 줄이는 데 효과적이며, 수영 시 자극된 부위를 깨끗이 해결하는 것이 가능합니다. 물의 저항이 적기 때문에 수영 운동은 경부에 손상이 있는 사람들에게도 권장됩니다.

결론

저같은 경우, 군복무를 하고 있던 시기에 군화를 오래신다보니 비위생적인 관리로 인해 무좀이 생겼습니다.

군제대 이후에도 지속적인 관리를 하였지만, 한 번 생긴 무좀은 완벽하게 완치가 되지 않는 듯 합니다.

상태가 호전되는 것 처럼 보이지만 여름철이나 습한환경에 노출되면 다시금 무좀이 재발병하였습니다.

지속적인 관리가 반드시 수반되어야 하는 질병인만큼, 항상 발관리에 신경을 씀으로서 무좀에 걸리지 않게 하는 것이 중요하다고 생각됩니다.