여드름? 이 글로 학생들의 고민 끝!

여드름 원인

유전적 요인

여드름은 유전적인 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 즉, 가족 중 여드름이 있는 경우, 해당 유전자를 물려받았기 때문에 여드름이 발생합니다.

 

호르몬 수준

여드름은 호르몬 수준 변화에 영향을 받을 수 있습니다. 특히 청소년기 때 남성 호르몬 수준이 증가하면서 여드름이 발생하는 것이 일반적입니다.

 

스트레스

스트레스는 여드름 발생 원인 중 하나입니다. 스트레스가 발생하면 부정적인 영향을 받는 뇌가 신호를 보내어 피지선 활동을 촉진시키기 때문입니다.

 

환경오염

환경오염은 여드름 발생에 큰 영향을 줍니다. 공기 중의 먼지나 미세먼지, 자동차 오염기체 등이 피부 위에 쌓여 피지선을 막아 여드름을 발생시키기도 합니다.

 

일생활 습관

일생활 습관도 여드름 발생 원인 중 하나입니다. 특히, 긴 시간동안 스마트폰이나 PC를 사용하면서 자세를 유지하면 옷과 같은 물건의 마찰에 의해 나타날 수 있습니다.

 

식습관

식습관은 여드름 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 콜라나 고칼로리 음식, 초콜릿, 아이스크림 등 당분이 많은 음식을 섭취하면 여드름 발생을 촉진시킬 수 있습니다.

여드름 증상

염증

여드름은 염증과 관계가 있습니다. 여드름이 발생하면 염증 반응이 나타납니다. 피지선암에서 세균이 증식하면서 염증 반응이 생긴 것입니다. 염증은 붉은 여드름이 생길 수 있는 증상 중 하나입니다.

 

모공 확장

여드름이 계속 발생하면 모공 확장 증상이 나타납니다. 모공은 피지선의 유출 구멍으로, 여러가지 원인에 의해 확장될 수 있습니다. 때문에 피지 선암 유출을 가로막아 여드름으로 연결될 수 있습니다.

 

땀샘 증가

여드름 발생 시 땀샘에서도 여러 가지 증상이 나타납니다. 땀샘은 여드름 발생으로 인해 증가하여 신체의 수분 처리 관련 문제를 야기할 수 있습니다. 땀샘의 수분은 여드름이 차고있는 곳으로 가기 때문에 더욱 악화될 수 있습니다.

 

여드름을 악화시키는 습관

손으로 만지기

손으로 만지는 것은 여드름 악화를 촉진시키는 대표적인 습관 중 하나입니다. 손으로 여드름을 집으면 피부의 염증 증상이 악화되며, 피부에 상처를 입히고 세균 감염의 위험성도 증가합니다. .

 

잦은 손씻기

손씻기는 하루에 몇 번을 해야 할까요?  자주 손씻기가 오히려 피부를 악화시킬 가능성이 있습니다. 피부를 자극하는 화학성분이 들어간 비눗물을 사용하다 보면 피부 장벽이 파괴되어 세균과 흉터 등이 생길 수 있습니다. 따라서, 손씻기 횟수와 사용하는 세정제를 줄이는 것이 좋습니다.

 

땀샘

여름철 땀샘은 여드름 악화의 원인 중 하나입니다. 땀이 많이 나서 피부에 수분이 자주 쌓였다가 피지선암에 이르면 세균 감염의 원인이 됩니다.

 

여유있는 사이즈의 옷차림

옷차림도 여드름 악화의 원인 중 하나입니다. 서로 마찰하는 옷은 피부에 염증을 유발할 수 있으므로 여름철 신발도 가능한 크기가 너무 작지 않게 착용해주세요.

 

여드름에 좋은 식습관

오메가3 지방산

대표적으로 연어, 호두, 생선 등이 있으며 항염작용을 하여 염증 수치를 떨어뜨리고 규칙적인 섭취는 여드름의 정도를 완화 시킬수 있습니다.

 

과일과 채소

과일 및 채소식단은 비타민C 함유량이 높아 항산화 효과가 있고 염증 반응을 줄이며 섬유질 함량도 높아 여드름 완화에 도움이 됩니다.

 

녹차

녹차는 염증 수치를 감소시키고 피지분비량을 감소하는 물질을 포함하고 있습니다.

여드름의 치료

청결한 피부 유지

여드름을 치료하겠다면, 청결한 피부 관리가 가장 중요합니다. 피부를 매일 깨끗이 하고 신선한 타월로 닦아쓰기를 권장합니다. 또한 매일 변환하는 꾸준한 세안, 방부제가 들어간 비눗물로 세안하고 물로 깨끗이 씻어 남는 수분을 타월로 닦아냅니다.

 

스킨케어

피부 관리를 위한 스킨케어 제품은 피부의 각 별문제에 맞게 선택해야 합니다. 여드름에 맞는 스킨케어 제품을 선택해 대상 부위에 바르면서 여드름을 치료하도록 합니다.

 

적극적인 글로소알지제(로션) 사용

글로소알지제(로션)는 소모품으로서 여드름 치료에 좋습니다. 자극적인 성분을 포함하지 않는다면, 일주일에 한 번 정도 바르면서 여드름을 치료합니다. 단, 일부 로션 제품은 여드름에 심해질 수 있으므로 신중해야합니다.

 

피부 마사지

물결과 같은 가벼운 터치의 마사지를 통해 피부를 시원하게 관리합니다. 마사지로 증상이 심한 부위의 혈액 이동을 촉진하여 피부 되살리기를 할 수 있습니다.

 

주사 도구 사용

일부 여드름 증상은 난파치 위주의 영향을 받습니다. 이런 경우 일부 미끄러지는 주사 도구나 레이저를 이용하여 여드름을 처리할 수 있습니다. 하지만 이런 치료 방법은 전문의를 찾아 시행해야합니다.

 

결론

여드름은 많은 사람들이 신경 쓰는 피부힐링 문제 중 하나입니다. 하지만 많은 사람들은 여드름에 대해 잘못된 정보를 가지고 이를 해결하지 못하곤 합니다.

위의 방법들을 통해 여드름을 극복하는 것은 충분히 가능합니다. 무엇보다도 꾸준한 관리, 청결한 습관, 식습관을 유지하면서 여르름에서 오는 스트레스를 빼고 저 가장 좋은 상태를 유지할 수 있습니다.